Anselm Grün 
Von der Kunst, allein zu sein 

Viele Menschen haben Angst vor dem Alleinsein, weil sie sich dann einsam und isoliert fühlen. Es kann jedoch auch zum Segen werden, denn ohne Alleinsein gibt es keine ehrliche Selbsterkenntnis und es gehört zudem wesentlich zu jedem spirituellen Weg.
Anselm Grün entfaltet daher in diesem Buch die Kunst, es mit sich selbst auszuhalten, zu der so wichtige Aspekte gehören wie die innere Mitte zu finden, Leib und Seele Gutes zu tun, von Erwartungen anderer und äußeren Zwänge frei zu werden. Eine hilfreiche Anleitung, wie es gelingen kann, Kraft aus dem Alleinsein zu schöpfen, um zu innerer Gelassenheit, Ruhe und Klarheit zu finden.

Table of Content

Einsamkeit –
ein Phänomen unserer Zeit . . . . . . . . . . . 7
Alleinsein und Einsamkeit . . . . . . . . . . . . 19
Formen und Ursachen der Einsamkeit . . . . . . . . . . 24
Erfahrungen von Einsamkeit
in Kindheit und Jugend . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
Einsamkeit und Alleinsein
in der Bibel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35
Die Kunst,
mit sich allein zu sein . . . . . . . . . . . . . . . . 47
Das Betrauern der eigenen Einsamkeit . . . . . 48
Positive Deutungen des Alleinseins . . . . . . . . . .56
Die existenzielle und religiöse Bedeutung
von Einsamkeit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62
Abgeschiedenheit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75
Die Gefahr der Vereinsamung . . . . . . . . . 81
Die Gestaltung des Alleinseins . . . . . . . . . 91
Die Zeit strukturieren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93
Rituale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99
Lesen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106
Musik hören . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109
Kreativ sein . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115
Meditation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120
Wandern . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 124
Nichtstun . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126
Bewusst mit Einsamkeit umgehen . . . . . . 131
Literatur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 137

About the author

Anselm Grün gilt als der bekannteste Mönch Deutschlands. Seit über 40 Jahren ist
er als Autor und Ratgeber erfolgreich. Durch seine Bücher, Seminare und Vorträge
ist er einem Millionenpublikum bekannt.