Das Thema dehnen und kräftigen ist in den letzten Jahren intensiv wissenschaftlich bearbeitet worden. Dabei hat es durchaus erhebliche Veränderungen im Wissensstand gegeben. Dieses Buch richtet sich an alle, die einen leichten und schnellen Zugang zur Dehn- und Kräftigungsgymnastik suchen. Der einleitende theoretische Teil beschränkt sich bewusst auf wenige, aber für das Verständnis notwendige Aspekte der Dehn- und Kräftigungsgymnastik und greift dabei aktuelle Forschungsergebnisse auf. Diese werden kurz und leicht verständlich dargestellt, um eine einfache Übertragung in die Praxis zu gewährleisten. Im Mittelpunkt des Buches steht die anschauliche Beschreibung der Dehn- und Kräftigungsübungen, verbunden mit der Darstellung der jeweils beanspruchten Muskulatur.
Dehnübungen sind für die Bereiche Oberkörper, Beine und Hüfte, Kräftigungsübungen für die Bereiche Arme, Rumpf und Beine zusammengestellt.
Dehnübungen sind für die Bereiche Oberkörper, Beine und Hüfte, Kräftigungsübungen für die Bereiche Arme, Rumpf und Beine zusammengestellt.
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लेखक के बारे में
Dr. Natascha Hillebrecht hat mehrere Jahre in den sportwissenschaftlichen Instituten der Universitäten Göttingen, Freiburg und Oldenburg als wissenschaftliche Mitarbeiterin bzw. Lehrbeauftragte gearbeitet. Sie vertritt die Fächer Bewegungs- und Trainingswissenschaft in der Lehre und arbeitet heute als Lehrerin und Mitwirkerin in einem Oldenburger Gymnasium.
भाषा जर्मन ● स्वरूप EPUB ● पेज 120 ● ISBN 9783848234905 ● फाइल का आकार 2.9 MB ● प्रकाशक Books on Demand ● प्रकाशित 2012 ● संस्करण 1 ● डाउनलोड करने योग्य 24 महीने ● मुद्रा EUR ● आईडी 6845072 ● कॉपी सुरक्षा Adobe DRM
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