Защо е толкова важно да разберем как се развиват навиците? Каква е науката за промяната? Какви са новите данни от научните изследвания по тази тема?
В това ръководство ще намерите просто, ясно и изчерпателно обяснение за това как работи психологията на промяната. Когато съзнателно решим да се променим, нещо се случва в съзнанието ни. Но малцина са в състояние да обяснят какво се случва по време на този процес.
Науката е доказала, че придобиването на нови положителни навици и промяната на нежелани аспекти от живота се осъществява чрез точни стратегии на осъзнаване, планиране, действие и поддържане.
Това ръководство води читателя за ръка и го превежда през четири постепенни стъпки, които подчертават основните моменти:
– какво представлява промяната и как работи;
– как умът работи в условията на промяна;
– как да възприемате нови поведения и начини на мислене;
– как да поддържаме промяната и как да я направим стабилна във времето.
Да се научиш да се променяш по функционален и ефективен начин е умение, което може да бъде усвоено от всеки, но само ако има достатъчно знания и ги прилага на практика. Ръководството е придружено от многобройни покани за самоанализ и практически упражнения, за да предложи на читателя истински път за личностно развитие.
В това ръководство ще намерите просто, ясно и изчерпателно обяснение за това как работи психологията на промяната. Когато съзнателно решим да се променим, нещо се случва в съзнанието ни. Но малцина са в състояние да обяснят какво се случва по време на този процес.
Науката е доказала, че придобиването на нови положителни навици и промяната на нежелани аспекти от живота се осъществява чрез точни стратегии на осъзнаване, планиране, действие и поддържане.
Това ръководство води читателя за ръка и го превежда през четири постепенни стъпки, които подчертават основните моменти:
– какво представлява промяната и как работи;
– как умът работи в условията на промяна;
– как да възприемате нови поведения и начини на мислене;
– как да поддържаме промяната и как да я направим стабилна във времето.
Да се научиш да се променяш по функционален и ефективен начин е умение, което може да бъде усвоено от всеки, но само ако има достатъчно знания и ги прилага на практика. Ръководството е придружено от многобройни покани за самоанализ и практически упражнения, за да предложи на читателя истински път за личностно развитие.
€0.99
भाषा बल्गेरियाई ● स्वरूप EPUB ● ISBN 9791221399332 ● फाइल का आकार 1.3 MB ● प्रकाशक Stefano Calicchio ● प्रकाशित 2022 ● डाउनलोड करने योग्य 24 महीने ● मुद्रा EUR ● आईडी 8540847 ● कॉपी सुरक्षा के बिना
एक ही लेखक से अधिक ईबुक / संपादक
245,676 इस श्रेणी में ईबुक
