Krestine Hartmann 
Nærvær og livskvalitet i en travl hverdag 

Denne bog handler om, hvordan nærvær og samhørighed medvirker til livskvalitet i en travl hverdag. Du bliver inviteret ind i et univers, hvor nærvær er strategien til at forebygge stress og styrke glæde, kærlighed og livskvalitet.

Højt tempo sætter mennesker i alarmberedskab. Selvom man løber for at følge med, kan følelsen af at være bagefter overhale indenom og blive hængende i krop og sind. Forskning viser, hvad det gør ved hjernen, når man er i alarmberedskab over længere tid

Vi har brug for noget, der giver glæde og mening i et bredere perspektiv.

Forskning i hjertets rytme og krop og psyke viser, at harmoni i hjernen og hjertet har en vigtig indflydelse på sundhed, samhørighed og overskud, som vokser når vi deler ud af det. Det betyder mere lethed, og følelse af frihed der giver håb for fremtiden.

Du får kendskab til nyere viden om fysisk og psykisk sundhed i hjerne og i hjertet. Du får eksempler fra praksis, gode spørgsmål til refleksion og øvelser til at blive mere hel i krop, sind og sjæl og til at styrke personlig livskvalitet i en travl hverdag.

Circa l’autore

Krestine Hartmann er tidligere krop- og psykoterapeut samt pædagog med mange års erfaring og leder i en årrække.

Krestine har stadig et ben inde i den travle institutionsverden og har inden for de senere år taget overbygning i procesledelse med Teori U, mindfulness og positiv psykologi.
Tre tilgange og metoder som supplerer hinanden meget fint både i organisatoriske og relationelle sammenhænge.
Nu holder hun forskellige typer foredrag, temadage og workshops om nærvær i pædagogikken tilpasset det enkelte sted.