Alexander Adams & Mike Dilkes 
Stop al russare 
Un metodo facile!

Questo libro spiega perché smettere di russare non è solo desiderabile ma anche essenziale! In tal senso, il dottor Mike Dilkes propone degli esercizi di soli 5 minuti, frutto di anni di studi.
Il suo metodo, oltre a curare il russamento, aiuterà a:
•   migliorare l’ umore e rinsaldare le relazioni;
•   ottimizzare le prestazioni lavorative;
•   sembrare più giovani;
•   ridurre il rischio di apnee notturne.
La mancanza di sonno ristoratore può danneggiare la salute e le relazioni! Quindi è opportuno smettere di russare nel modo più semplice, con piccoli passi, giorno dopo giorno!