Das umfassende Pilates-Werk für Jedermann
Mit diesem komplett aktualisierten Standardwerk kann jeder optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Man wird fundiert in das Training eingeführt und mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen versorgt. Im Praxisteil werden die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt; dazu gehören auch Tipps gegen typische Fehler, Übungsvarianten und beim Üben hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rücken-problemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab.
Mit diesem komplett aktualisierten Standardwerk kann jeder optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Man wird fundiert in das Training eingeführt und mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen versorgt. Im Praxisteil werden die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt; dazu gehören auch Tipps gegen typische Fehler, Übungsvarianten und beim Üben hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rücken-problemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab.
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Содержание
Hinweis zur OptimierungImpressum
Wichtiger Hinweis
Alle Übungsprogramme online
Vorwort
Pilates – die Basics
Die Pilates-Übungen
Individuell und maßgeschneidert
Bücher und Adressen
Das können Sie damit erreichen
Die sechs Pilates-Prinzipien
Die Übungsprogramme im Streaming
Dank der Autorin
Die Autorin
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язык немецкий ● Формат EPUB ● страницы 144 ● ISBN 9783833849671 ● Размер файла 44.6 MB ● издатель Gräfe u. Unzer ● город München ● Страна DE ● опубликованный 2016 ● Загружаемые 24 месяцы ● валюта EUR ● Код товара 4943586 ● Защита от копирования Социальный DRM
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