Der amerikanische Laufpapst glaubt, dass es nicht vom Umfang des Trainings abhängt, ob man schneller oder längere Strecken laufen kann. In seinem Klassiker weist er vielmehr darauf hin, dass es auf das richtige Training und das richtige Laufen ankommt. Dazu beschreibt er das Training in seinen einzelnen, aufeinander aufbauenden Phasen, bis hin zum Wettkampf. Aus seinem reichen Erfahrungsschatz gibt der Autor Ratschläge und Hinweise zur richtigen Ernährung sowie zur idealen Ausrüstung des Läufers.
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Yazar hakkında
Jeff Galloway ist der Autor des meistverkauften Laufbuchs in den USA (Galloway’s Book on Running) und regelmäßiger Kolumnist für die Runner’s World. Er betreut weltweit über 100 Laufclubs persönlich und verhilft so tausenden von Anfängern, Hobbyläufern, aber auch Marathonläufern und Leistungsathleten jedes Jahr zu Bestleistungen. Jeff hat über 100 Marathons in seinem Leben gefinished, den letzten an seinem 70. Geburtstag.
Dil Almanca ● Biçim PDF ● Sayfalar 232 ● ISBN 9783840314377 ● Dosya boyutu 6.1 MB ● Yayımcı Meyer & Meyer ● Kent Aachen ● Ülke DE ● Yayınlanan 2022 ● Baskı 5 ● İndirilebilir 24 aylar ● Döviz EUR ● Kimlik 8382312 ● Kopya koruma Sosyal DRM
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