Pia Krogmeier & Simon Kamuf 
Das Prinzip der Achtsamkeit verstehen. Die Relevanz achtsamen Handelns für die Stressbewältigung und für Unternehmen 
Ein GRIN-Sammelband

Sammelband aus dem Jahr 2023 im Fachbereich Gesundheit – Public Health, , Sprache: Deutsch, Abstract: Dieser Sammelband enthält drei Hausarbeiten.

Stress entsteht nicht nur auf der Arbeit, sondern z.B. auch in der Freizeit. Deshalb gilt es für jeden Einzelnen, sich aus eigenem Interesse nicht nur auf Gesetze und Verordnungen zu verlassen, sondern für sich selbst einen Weg zu finden, Stress zu regulieren und mit Stress fertigzuwerden. Ziel der ersten Arbeit ist es, den Nutzen von Fitnesstraining nach dem Achtsamkeitsprinzip auf das Stressempfinden von Fernstudenten zu untersuchen.

Die zweite Arbeit geht der Frage nach, wie sich die Kultur einer Organisation entwickelt, welche sich dazu entschließt, ihren Sinn zu erforschen. Da dies die zentrale Aufgabe von visionären Zielgebern ist, soll die Hausarbeit einen Denkanstoß für Führungspersönlichkeiten geben, um durch ihr eigenes Verhalten einen Kulturwandel anzustoßen.

Die dritte Arbeit befasst sich mit der Fragestellung, ob es sich bei dem Thema Achtsamkeit lediglich um einen Hype handelt, oder ob wir nachhaltig Nutzen aus der Ausübung dieser Praxis ziehen können, und wie diese erlernt werden kann. Achtsamkeit ist in aller Munde. Auch in der Forschung gibt es immer mehr Studien, die die Wirksamkeit von Achtsamkeitspraktiken untersuchen. Der Verdacht liegt somit nahe, dass es sich hierbei lediglich um ein Phänomen des 21. Jahrhunderts handelt. Doch kaum jemand weiß, was Achtsamkeit im Kern bedeutet. Befasst man sich intensiver mit diesem vermeintlichen Hype, erkennt man, dass sich die Anfänge des Konzepts der Achtsamkeit im Buddhismus vor bereits 3.000 Jahren finden.

İçerik tablosu

Der Einfluss von Fitness auf Stress bei Fernstudenten. Das Prinzip der Achtsamkeit
1. Einleitung
2. Theoretischer Hintergrund
2.1 Stress
2.2 Achtsamkeit
2.3 Fernstudium
3. Methodisches Vorgehen
4. Ergebnisse
4.1 Wirkung von Achtsamkeitstraining auf Stress
4.2 Bewertung der Maßnahme
5. Diskussion
5.1 Zusammenfassung der Ergebnisse
5.2 Interpretation der Ergebnisse
5.3 Handlungsempfehlungen
6. Zusammenfassung
Literaturverzeichnis

Achtsamkeit in komplexen Systemen. Der Weg zur Achtsamkeit
von Simon Kamuf
1. Einleitung
2. Achtsamkeit in komplexen Systemen
2.1.Definitionen und geistige Standorte
2.2 Wie wir ehrliche Entscheidungen treffen
2.3 Achtsamkeit auf persönlicher Ebene (neuronale Bindungen)
2.4 Achtsamkeit zwischen Menschen (organisationelle Ebene)
3. Der Weg zur Achtsamkeit
3.1 Organisation ohne Achtsamkeit
3.2 Der Weg zur achtsamen Organisation durch achtsame Akteure
4. Fazit – Zugang zu sich selbst gestalten
Literaturverzeichnis

Achtsamkeit. Hype oder hilfreich?
von Pia Krogmeier
Abkürzungsverzeichnis
1. Einleitung
1.1 Aufbau der Arbeit und Zielsetzung
2. Grundlagen Achtsamkeit
2.1 Definition Achtsamkeit
3. Hauptteil
3.1 Achtsamkeit im Beruf
3.2 Achtsamkeit in der Populärwissenschaft
3.3 Einschlägige Forschung
3.4 Erlernen von Achtsamkeit
3.5 Vergleich zwischen Praxisdebatte und Forschungsdebatte
4. Zusammenfassung
Literaturverzeichnis