Herbert M. Shelton 
El libro completo para la combinación de Alimentos (Traducido) 
Cómo combinar los alimentos para salud óptima

Índice



Prefacio



Introducción



Clasificación de los alimentos



Digestión de los alimentos



Combinaciones correctas e incorrectas



Digestión normal



Cómo combinar las proteínas … para la cena



Cómo combinar los almidones … para comer



Comer fruta … para el desayuno



Una ensalada al día



Plan de dieta de una semana



Cómo tratar la indigestión



APÉNDICE



Alimentación con alimentos crudos



Proteínas (importantes, pero hay que ser prudente)



Gula y exceso de comida



Comer sólo dos veces al día



Normas alimentarias (resumen)



Masticar la comida (masticar, masticar y masticar)



Olvida la sal



Agua pura



No beber durante las comidas



Qué se puede esperar de la mejora de la dieta