Birgit Feliz Carrasco 
Patanjalis 10 Gebote der Lebensfreude 
Yoga-Philosophie für ein erfülltes Leben

Wie erreichen wir mehr Lebensfreude, mehr innere Zufriedenheit? Patanjalis 10 Gebote für mehr Lebensfreude weisen einen zeitlosen Weg, wie wir jenseits von materiellen Besitztümern und Genüssen Zugang zu einer tief empfundenen Freude in uns selbst finden. Nicht nur Yoga-Schüler sind fasziniert von der Zeitlosigkeit der Lebensweisheit des Patanjali, jenes mythischen Begründers des Yoga, der die legendären Yogasutras verfasst haben soll. Während sich ersten fünf Gebote damit beschäftigen, wie wir mit anderen Menschen und unserer Umwelt umgehen, widmen sich die anderen fünf Gebote unserem Umgang mit uns selbst. Da geht es um Werte wie Gewaltfreiheit beziehungsweise Sanftmut ebenso wie um Respekt und Wahrhaftigkeit, Bescheidenheit, Gelassenheit und Hingabe. In 10 Kapiteln stellt die Autorin jeweils ein Gebot vor, erläutert worum es im Einzelnen geht und zeigt anhand von vielen Beispielen und Übungen, wie es gelingen kann, dem Ziel des Gebotes in seinem eigenen Alltag näher zu kommen.

Mục lục

Mit Patanjali zu mehr Lebensfreude
Der Weg des Yoga zu mehr Lebensfreude
1. Ahimsa – Gewaltlosigkeit
2. Satya – Wahrhaftigkeit
3. Asteya – Begierdelosigkeit
4. Brahmacarya – Sinnesentlastung
5. Aparigraha – Besitzbescheidenheit
6. Shauca – Reinheit
7. Samtosha – Zufriedenheit
8. Tapas – Enthusiasmus
9. Svadhyaya – Selbstbeobachtung
10. Ishvara– Pranidhana – Hingabe
Bücher und Adressen, die weiterhelfen
Die 10 Gebote der Lebensfreude:
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