Warum scheitern wir bei unseren Abnehm-Projekten und schaffen es nicht, durchzuhalten? Und was können wir tun, um dranzubleiben beim Abnehmen? Auf diese Fragen hat Patric Heizmann die Protein-Plus-Formel parat: täglich 1, 5 g Eiweiß pro Kilo Körpergewicht, ein tägliches Schlank-Ritual, das mit farbigen Karten zum heraustrennen fest im Unterbewusstsein verankert wird, und eine tägliche Selbstmotivations-Einheit machen das Durchhalten beim Abnehmen zum Kinderspiel. Dazu werden die häufigsten Abnehm-Hürden aufgegriffen und mit einfachen und effektiven Heizmann-Tipps locker aus dem Weg geräumt. Die themenbezogenen Motivations-Kicks und Visualisierungen ermutigen weiterzumachen und helfen, auch auf Dauer innere Widerstände zu überwinden. Die 30 Rezepte im Buch steigern die tägliche Eiweißaufnahme: von kleinen Naschereien, die mit speziellem Eiweißpulver hergestellt werden, bis zu Hauptgerichten. Mit diesem bewährten Bestsellerprogramm wird Durchhalten jetzt noch leichter gemacht!
表中的内容
Mein SchlankritualSo gelingt das Gesamtkunstwerk
Bitte mit Gefühl
Die Ich-bin-dann-mal-schlank-Methode
Die Protein-Plus-Formel
Mein Traum wird wahr
Bücher, die weiterhelfen
Adressen, die weiterhelfen
Internet-Tipps
Die Autoren
Impressum
语言 德语 ● 格式 EPUB ● 网页 160 ● ISBN 9783833832246 ● 文件大小 14.3 MB ● 出版者 Gräfe u. Unzer ● 市 München ● 国家 DE ● 发布时间 2014 ● 下载 24 个月 ● 货币 EUR ● ID 3243354 ● 复制保护 社会DRM