Pierrat Dr. Dominique 
خشونة المفاصل 

خشونة المفاصل داء تعرفه قلة قليلة فهو بالتأكيد ليس مجرد بلى المفاصل بسبب التقدم في العمر: إنَّه داء يهاجم الغضروف ويتطوّر تدريجيًا. أتودون معرفة خبر جيد؟ إنَّه داء نستطيع السيطرة عليه كما أنّ وسائل الوقاية منه والتخفيف من حدته تتقدم بشكل متواصل. 



نعم خشونة المفاصل داء مؤلم…ولكن لحسن الحظ توجد في متناولنا حلول تمكِّننا من إدارة المرض والتعايش معه!‘



في هذا الدفتر، سوف تجدون: 

• مفاتيح فهم طريقة عمل المفصل وكيفية تعطله، وما هي عوامل الخطر وما هي الإشارات التنبيهية.

• نصائح للحفاظ على مفاصل ليِّنة ودائمة الحركة بفضل أسلوب حياة صحي. 

• مجموعة الحلول المضادة لداء خشونة المفاصل: أدوية وغيرها من العلاجات الطبية التي تسكِّن الأوجاع، فضلًا عن كل العلاجات الطبيعية.

• دفتر للعناية بالمفاصل: تمارين بسيطة لكل نوع من أنواع خشونة المفاصل، والحركات الجيدة لتطبيقها يوميًا.