Claudia Croos-Müller 
Schlaf gut – Das kleine Überlebensbuch 
Soforthilfe bei Schlechtschlafen, Albträumen und anderen Nachtqualen

Gehören Sie auch zu diesen Bedauernswerten: Sie fallen müde ins Bett – und können einfach nicht einschlafen. Oder Sie schlafen ein und wachen nach kurzer Zeit wieder auf. Oder Sie werden gequält von Albträumen und Zähneknirschen – und fühlen sich am nächsten Morgen wie gerädert.

Schluss damit! Statt Verzweiflung und Schlaftabletten lieber zusammen mit Oscar, seiner Freundin Emily, dem schwarzen Glücksschaf Willy und dem Schlaf-Schaf Marie durch 12 neue Übungen wieder gut schlafen lernen – vom Zwischendurch-Schläfchen bis zum Tiefschlaf. Auch diese Körperübungen können Sie wieder jederzeit umsetzen. Schnell, einfach und wirksam.

• Das Schaf für den Schlaf


• Die erfolgreichen Gute-Laune-Schafe sind zurück!


• Jeder Vierte leidet unter Schlafstörungen


• Fröhlich-einfache Körperübungen mit Sofortwirkung

Mengenai Pengarang