Claudia Bender & Michael Draksal 
Das Lexikon der Mentaltechniken 
Die besten Methoden von A bis Z

Sie halten die weltweit größte Sammlung moderner
Mentaltechniken in den Händen!

Ob Prüfung, Wettkampf, Unternehmensführung oder Alltag – zu jedem Bereich gibt es erprobte Verfahren für mehr Gesundheit, Leistung und Lebensfreude.
Die Übungen sind nach Schwierigkeitsgrad geordnet und bieten
sowohl für Anfänger als auch für Experten eine wahre Fundgrube an Methoden-Schätzen.
Tauchen Sie ein in die Welt der praktischen Psychologie!

Umfassend
Mehr als 300 Techniken

Fundiert
Mit wissenschaftlichen Studien

Wissenschaft macht Praxis
Wann welche Mentaltechnik?

Für Laien
Viele Methoden sind im Selbststudium erlernbar

Noch mehr
Auf der Internetseite zum Buch finden Sie Videos zu den einzelnen Techniken

Зміст

1. Einleitung

2. Was ist Mentaltraining?

3. Teil A: Der Methodenkoffer

4. Teil B: Wann welche Mentaltechnik? Anwendungsgebiete

5. Teil C: Mentale Trainingsprogramme

Про автора

Claudia Bender ist Diplom-Psychologin, Sportpsychologin und Integrative Therapeutin mit eigener Beratungspraxis in Mittelhessen. Sie arbeitet bundesweit in der Aus- und Weiterbildung, hält Vorträge und Seminare.

Michael Draksal ist Sportwissenschaftler und Sportpsychologe mit eigener Beratungspraxis in Leipzig. Er hat über 30 Bücher zum Mentaltraining geschrieben und ist Leiter des Zentrums für mentale Leistungsdiagnostik ZEMEL.